inne niz

[...] cisnęły się łzy na oczy.. Najpierw rozciąganko pół godziny, potem 2h tańczenia, na koniec siłóweczka: 1000 brzuszków, 300 boczków, blablabla.. Meksyk. Uprawiane inne sporty : Le Parkour 4 lata, Taniec półprofesjonalnie Hip-Hop ponad rok, Electric Boogie z pasji. To jednak przeszłość. Aktualnie się zapuściłem, od roku nic tylko fajki [...]

[...] wysiłkiem) 2x w tygodniu: basen (zacznę od kilometra, bo dawno nie pływałem systematycznie zwiększając długość do jakiś 2,5km + sauna na koniec) 3-4x w tygodniu (w dni inne niż basen): 20-25 minut skakania na skakance (minuta skakania, 20 sekund przerwy i tak w kółko - stopniowo zwiększając czas skaknia, zmniejszając czas przerwy) potem [...]

[...] Obwód łydki : 33 biceps: 28 szyja: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4x z ciężarami plus kardio lub aero lub rower itp. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, bułki/chleb razowy,tunczyk itp Co lubisz jeść na [...]

[...] w Szwajcarii przeniesie się ją do Niemiec. Jak się okazało już w niedzielę, menadżer Wałujewa Boris Dimitrow oraz współpromujący zarówno Rosjanina jak i Gołotę Don King mają inne niż Sauerland Event plany co do najbliższej przyszłości Wałujewa. "Nikołaj, ja i Don King jesteśmy nadal przeciwni walce Wałujew - Holyfield. To inicjatywa Sauerland [...]

[...] chyba mam mu za to zapłacić. Przykładowo z rana nic węgli xD http://screenshotuploader.com/i/1504/iesnm.png Kategoryczne nie w jedzeniu: napoje kolorowe i gazowane, soki inne niż naturalne (mętne) fastfoody - McDonald, KFC, etc odpada (raz w tygodniu możesz sobie pozwolić. RAZ. ale tylko jeśli nie ma w miarę normalnego jedzenia.) słodycze - [...]

[...] ) edit: i jeszcze o tym dlaczego należy suplementować witaminy: wylliam napisał w odżywianiu: Zapotrzebowanie na witaminy u zawodników uprawiających sport wyczynowy jest inne niż dla przeciętnego człowieka. Wynika to z szybszej ich utylizacji u sportowców. Należy pamiętać, że witaminy przyspieszają różne procesy w organizmie, często wchodzą w [...]

[...] wysiłkiem) 2x w tygodniu: basen (zacznę od kilometra, bo dawno nie pływałem systematycznie zwiększając długość do jakiś 2,5km + sauna na koniec) 3-4x w tygodniu (w dni inne niż basen): 20-25 minut skakania na skakance (minuta skakania, 20 sekund przerwy i tak w kółko - stopniowo zwiększając czas skaknia, zmniejszając czas przerwy) potem [...]

[...] które wyszły tak: FSH 4.2 IU/L LH 4.2 IU/L ESTRADIOL 140 pmol/L norma do 170 PROLAKTYNA 181 mLU/L TESTOSTERON 21 nmol/L badania robione w uk to chyba jednostki sa inne niż pl ale wychodzi wszystko mniej wiecej w połowie normy tylko estradiol troche wyzej . Dalej co mam dostępne do Cyklu: - Testosteron enan 2 butle po 10ml (1ml - [...]

[...] 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - triceps [...]

[...] 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 [...]

[...] o podium) przez kolejnych dwóch naszych reprezentantów pokazał, że liczymy się na arenie studenckiego, międzynarodowego armwrestlingu. Zasady rywalizacji mistrzostw są ciut inne niż ogólnie przyjęte w światowej rywalizacji. Co prawda wszyscy walczą według przepisów WAF (do dwóch przegranych), ale za to miejsce medalowe liczone jest w sumie [...]

[...] - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy 3 x 10 - podciaganie na drazku 4 x max - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - triceps [...]

[...] podam sklad "oryginalnego" zma: 3 capsy: Asparaginian cynku - 30 mg Asparaginian magnezu - 450 mg Witamina B6 - 10,5 mg dzis dostalem paczke otiweram patrze na zma i jest inne niz to co mialem otrzymac widzialem juz to zma na innych stronach i podam jego sklad (sklad podano na 2 capsy ale ja obliczylem ile maja 3 capsy): Asparginian Magnezowy [...]

[...] dla mnie akredytacje prasową-więc myslę,że uda mnie się zrobić ciekawą relację live,plus oczywiście także będzie dużo zdjęć i filmów video. Warunki nagrywania są zupełnie inne niż zawodów kulturystycznych i siłowych ale myślę ,że wyjdzie to interesująco a może i nawet kogoś zainspiruje do udziału w takich zawodach-choć na 1/4 dystansu? [...]

[...] od stycznia cwicze w silowni, ale z dietka bywalo roznie, bo cierpie na kompulsy :( Ale przez te 2 tygodnie naprawde dobrze mi szlo ...ale czy to ma sens jesli efekty sa inne niz zamierzone? Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 57,4 Wzrost: 165 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 74 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 35 [...]

[...] tygodnia) 6 serii 8,8,6,6,6,4 (progresja również w obciążeniu) Rozpiętki (maszyna , albo na skosie jakiekolwiek) 3 serie 10,8,8 (progresja również w obciążeniu) Rozpiętki 2 (inne niż w pierwszych rozpętkach) 3 serie 10.8.8. (progresja również w obciążeniu) Śr Nogi Siady (smith albo normalnie) 8 serii 12,10,10,8,8,8,6,6 (progresja również w [...]

[...] dwóch cukrów prostych, dokładnie tych samych, które tworzą... sacharozę! W tym miejscu dochodzimy do różnic pomiędzy cukrem stołowym a HFCS, o których mówi się wiele, a które zarazem są trochę inne niż sugerują obiegowe źródła. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4546/syrop-glukozowo-fruktozowy-vs-cukier-stolowy--cz--i

[...] godziny. Ważne jest, że nie biegam na niej lecz maszeruję i "wchodzę pod górę". od ostatniego miesiąca dodałam brzuszki, przysiady i "ćwiczenia na ramiona i ręce" w dni inne niż siłownia. Nie jem słodyczy - słodzę tylko poranną kawę. Jem w miarę zdrowo ponieważ pracuję w przedszkolu. Od czasu do czasu, gdy naprawdę przyjdzie ochota to zjem [...]

[...] 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wykroki 3 x 10 - podciaganie na drazku 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - [...]

[...] 3 x 10 Piatek - - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 http://i.imgur.com/JvIJT.png http://www.bankfotek.pl/image/1209310.jpeg Aktualnie Cykl Białko + Kreatyna,Tak wiem Kreatyna nie w moim [...]